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まさかの30kmジョグ

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5/9(土)、なぜか30kmジョグってしまいました。

「Run-a-holic」な方々には日常的な距離かもしれませんが、オレは結構足にきました(笑)

翌日なんてふくらはぎがパツンパツン。


今月は6月の「あの」大会に向けて調整中で「かるーく15kmくらい走ろう」と思い朝8時くらいに出発。

が、「あの」大会を楽々走り切るには走り込みの時間が少ないなと思い「どうせならハーフ行っとくか」と予定距離を延長。


そしてハーフ折り返し地点に達したところで「どうせなら30km行っとくか」とさらに予定距離延長。

なぜそう考えたのかは未だに不明(笑)


折り返し地点直前のLap内容
(NOKIA Sports Tracker Log File with Google Earth)

Sports Trackerログ+Google Earthスクリーンショット


※ ↑ 黄色いラインがジョグの軌跡なんですが、レロレロのラインになっているのはGPS精度のせいです。酔拳の練習をしながら走ったからではありません。


15kmの予定で出発したため補給食どころかドリンクボトルもなし。

しかも出発前に口にしたのはバナナ一本のみ。

白石サイクリングロードを走ったので要所要所に設置されている水飲み場で水分補給は出来ましたが、家に着いたときにはハンガーノック寸前。

途中でコンビニに寄ろうかなまら迷いました。


ポケットにアミノバリューのパウダーを一個だけ入れておいたのがせめてもの救いでした。


X02NK+Sports TrackerでGPSログを取りながら走っていたんですが、充電不足だったのか24km地点でバッテリー切れ。せっかく30kmも走ったのにキッチリとしたログが取れませんでした・・・・・

噂には聞いていましたがぜんぜんバッテリーが持ちませんねぇ。


折り返しちょっと手前でバッテリーの減りに気がついたため、初めて行った自転車の駅も、折り返し地点の写真も撮れずじまい。


ですが、北広島に入ったところで見つけた刺激的な看板は激写。


アメージング北広島、デンジャラス北広島。

北広島 マムシ注意看板 写真


※ 取り調べで絶対に落としてみせ刑事(デカ)とか倒されても絶対に起き上がって最後には判定で勝つ往年のボクサーが出没するのかと思ったら「蛇系のマムシ」の事らしいです。



東京マラソン後、練習でハーフ程度は数回走っていたので22、23kmくらいまでは割といいペースを保てていたんですが、最後の方はハンガーノック気味でかなりスピードダウン。

それなりの距離を走るときはそれなりの準備、装備をしておかないとダメですね。


家に着いてからログを追ってみると33kmから34kmくらい走った事になっていたんですが、X02NKはGPS精度が甘くて1割程度距離が多目に記録されるようなので、実走は30km程度。

所要時間は家に着いたのが11時15分くらいだったので約3時間10分てとこでしょうか。


LSD気味に走ったのでまぁまぁのペースだったと思います。



この週は連休にちょこちょこ外を走っていたこともあり走行距離が70kmを超えました。

普段は130km/月くらいなので走りこんだ感たっぷりです。(自分的には)


RUNNETの練習記録スクリーンショット

RUNNETの練習記録スクリーンショット



ちなみに白石サイクリングロード+北広島エルフィンロードを往復するとほぼフルマラソンの距離になります。


ちゃりで往復した事はあるんですが、さすがにジョグで北広島駅まで行こうとは思いません(笑)

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